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其他資訊

用心，攀越人生巔峰
努力還不夠，用心才是關鍵

　　安東尼．羅賓斯說：「你想要得到什麼東西，只要你付出心力去追求，你就一定能得到，但是你得『用心』。」

　　沒有人甘於平庸，也沒有人想默默無聞一輩子，每個人都想達成自己的理想，創造自己生命的輝煌。

　　但一個人能否取得夢寐以求的成功，端賴於是否「用心」，心的力量是巨大的，它能成就你所期望的一切，你在哪方面用心，就會在這個方面獲得回報。

　　只要「用心」，人人都可以攀越人生的巔峰！

本書特色

　　沒有人生來就會成功，你必須用心地去工作，不懈地付出努力，才能一點點改變境遇，由平凡走向成功。

　　一個渴望成功的人必須帶著信心去工作，只有自信的人才能自強不息，才能在艱難的事業中保持必勝的信念。試想一下，對自己缺乏自信的人怎麼可能全身心投入工作，直至有所成就呢？

　　看似矛盾的野心和忠心也是一個成功者不可缺少的。沒有野心就會缺少用心工作的動力，而不夠忠心的話，付出再多的努力也很難得到重用。

　　除此之外，責任心也是必不可少的。擁有責任心，才能夠在工作中做到敬業盡責，不是敷衍、不是懶散，而是用心盡力地去工作，這樣一來，就沒有什麼問題是解決不了的，沒有什麼困難的工作是做不好的。

　　本書詳細闡釋了獲致成功應有的方法、態度，謹以此書獻給所有渴望成功的人。請記住，成功其實很簡單，只要凡事用心，就一定可以攀越人生的巔峰！

作者簡介

林依潔

　　研究所畢業。曾任外商公司心理咨詢師，從多年工作的觀察中讓她體悟到，任何人都可擁有自己想要的成功，只要他確實想要，並為之用心努力。編著有：《用心，攀越人生巔峰》……等書。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 林依潔    新功能介紹
• 出版社：全品圖書    新功能介紹
• 出版日期：2007/04/30
• 語言：繁體中文

其他新聞

▲江宏傑。（圖／記者杜奕君攝） 記者張克銘／綜合報導 桌球向來就是台灣在世大運的強項，過往幾屆有桌球項目的世大運，台灣在桌球項目一共獲得29面獎牌，本屆更是信心滿滿，要把獎牌留在國內。 以過往世大運桌球項目來看，台灣只要參賽幾乎都能得獎，從2001年北京世大運開始，該屆在莊智淵、蔣澎龍的強力表現下，台灣獲得2銀2銅的成績。2007年曼谷世大運莊智淵、張雁書成功奪得台灣在世大運桌球項目的首金，該屆台灣大有斬獲桌球項目獲得1金2銀3銅。 2009貝爾格勒世大運江宏傑獲得桌球男單金牌，混雙江宏傑與黃怡樺的搭檔同樣獲得金牌，該屆台灣奪下2金1銀1銅。2011年的深圳世大運，遭遇到中國與日本的強力挑戰，僅獲得1銀3銅。 2013喀山世大運台灣在桌球項目又有所突破，江宏傑與黃聖盛的男雙奪金，林佳慧與李依真的女雙也順利奪金，合計喀山世大運桌球項目一共奪得2金1銀2銅。2015年的光州世大運江宏傑與黃聖盛在男雙完成二連霸，光州世大運桌球獲得1金3銀2銅。 本屆桌球仍是奪牌的重點項目，在本次男女團、男單、女單、男雙、女雙、混雙中，評估在男單、男雙、女雙、混雙都具有奪金的實力，預估有2金可能性。   ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ET運動雲》粉絲團 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ET好棒棒》粉絲團

文／連永祥 我們在下肢淋巴按摩花了許多的步驟與時間，因為下肢淋巴是最容易堆積成水腫的狀態，尤其當一整天持續承受重力影響後，如果沒有處理得宜，有時候堆積的體液會將近有一公斤的差異，這也是很多人早晚測量體重會有不同結果的原因。 小腿淋巴液回推 在完成腳部往下的淋巴按摩後，接下來要順著淋巴一路向上。深吸一口氣，維持相同的盤腿姿勢，我們重新沿著右腳小腿的第一條治療線按壓，只是這回改使用肘尖，由下向上點壓。用右手的肘尖抵住右腳內踝上方的三陰交穴道，沿著小腿脛骨邊緣向上點壓，每個點按壓停留3秒鐘，最後在陰陵泉穴做5秒鐘的停留，注意要將軀幹重量向下壓，以幫助力量深層的滲透。 如果您手邊有軟膏、乳液或者是熱熱膏，可以適量塗抹在小腿內側面，從三陰交開始，手肘肘尖頂住後先壓再推，將力道持續地一路推送往陰陵泉穴處，最後同樣在穴位處做5秒鐘的停留。由下往上，以5次為一個循環。 Tips 可做點壓或推壓，如為推壓須配合軟膏或乳液。 大腿淋巴液回推 大腿的淋巴按摩，重點同樣是放在大腿的內側面，在此處我們必須要先認識血海穴。血海顧名思義為血液之海，在此穴位處按壓對於女子婦科保健和促進人體循環都有很大的幫助。 STEP. 1 大腿內側的淋巴按摩我們先做點壓再做推壓。深吸一口氣，維持相同的坐姿，以血海穴為出發點，用右手肘尖頂住穴位，然後用身體的重量向下點壓，至深層處後停留5秒鐘。由下往上，最後到鼠蹊部，以3次為一個循環。 STEP. 2 右手握拳放置於血海穴上，左手扶住右手手腕幫助使力，由下往上沿著大腿治療線推壓，推壓至極限後可在局部停留5秒鐘。注意，請適量塗抹乳液或軟膏，幫助潤滑與手法的施作，以5次為一個循環。 STEP. 3 最後，以兩手空掌交互拍打大小腿內側面，可以更進一步刺激、強化淋巴循流的動力。大小腿分別來回拍打30下後，即結束右腳淋巴的按摩。接下來的左側下肢淋巴按壓，按摩順序和方法與右腳相同。 總結 如果長期下肢淋巴水腫，將會進一步影響人體內的循環與代謝，最後就會變成容易肥胖、疲累的體質。如果您有大象腿、蘿蔔腿的煩惱或是水腫的問題，請務必每天要按摩大小腿的淋巴喔。 本文摘自《超代謝．經絡淋巴按摩》／連永祥（台灣中醫家醫科專科醫師、皇脈中醫診所院長）／和平國際文化出版

 天翻地覆：資本主義 vs. 氣候危機

　　▌這時代最具影響力的一本書
　　也是一本顛覆思想的書 ▍

　　★ 亞馬遜書店暢銷書第1名

　　人類即將面臨史上最嚴酷的災難劇變……
　　關於全球暖化與極端氣候
　　改變的重點不是碳排，而是資本主義！

　　為什麼地球以暴衝的速度持續暖化？
　　為什麼環保運動努力數十年卻成效有限？
　　為什麼換裝節能電器卻無法減緩暖化速度？
　　為什麼再生能源始終無法替代化石燃料？
　　氣候危機如何帶給我們更公平的經濟制度和更美好的生活？
　　──所有關於氣候危機的解答，都在這本書中！

　　◤歷史來敲你的門了，你要開門嗎？◢
　　娜歐蜜．克萊恩繼剖析自由市場遊戲規則的《震撼主義》後，著眼於攸關人類命運的危機──氣候變遷。她以深入的追蹤調查、實際的參與經驗和具前瞻性的觀點，加以感性筆法融合理性論述，告訴我們無止盡追求成長的自由市場經濟，如何讓人類陷入氣候危機。

　　克萊恩將環境議題的格局拉高，提醒我們以全球為範圍，用高於國家政策的視野，徹底改良已然失靈的全球經濟體系，不僅防止溫室效應擴散，也是改善全球貧富不均的根本解決之道。因此本書不僅談論環保，更關乎社會層面的根本變革。

　　◤揭穿氣候爭議的迷思與盲點◢
　　關於全球暖化我們知道的很多，但也知道的太少。至今仍有一群人為了政治與商業利益，堅稱全球暖化不存在；還有一群人妄想市場經濟能主宰地球命運，癡望綠色科技能扭轉暖化的未來；而我們賴以期待的環保團體，很可能正和黑心財團聯手榨乾地球資源。地球持續暖化，逼我們不得不重新思考現有的制度，追根究底危機的源頭並加以根除。

　　書中詳盡揭露當今過於妥協迂迴的環保中間路線、視災難為賺錢契機的資本主義、短視近利破壞生態的開發手段，以及各種粉飾太平的違心之論，洞穿它們背後的真實目的，解釋為何現有體系對氣候危機束手無策，甚至使之變本加厲？

　　◤起身改變世界，在世界改變我們之前◢
　　氣候危機是我們的絕佳機會，奮力掙脫習以為常的世界觀，徹底改造將人類帶入災難場域的經濟制度，讓長久以來的歷史傷口得到癒合。克萊恩提出已展開行動且激勵人心的社群案例，他們反抗魯莽的開發計劃，同時打造更公平的經濟體制。唯有集結群眾力量，重建地方經濟，保障基本薪資，才能遏止天災發生，修復崩潰的民主制度，並帶來更公平正義的社會。

　　這是一場全球公民覺醒的運動，「維持現況」不再是個選項，只有起身行動，才能開始改變。到底是氣候危機為地球帶來天翻地覆的災難？還是我們為破敗的經濟制度帶來天翻地覆的改變？未來正掌握在你我手中。

獲獎記錄

　　★《紐約時報》暢銷書、年度注目好書
　　★《金融時報》、《華爾街日報》、《觀察家週報》年度好書
　　★ 依利獨立新聞獎（The Izzy Award）
　　★ 希拉蕊．溫斯頓（Hilary Weston Writers’ Trust Prize）寫作獎非文學類得主

名人推薦

　　★ 國際媒體、全球學者、社運領袖、金獎導演、好萊塢巨星──一致推崇

　　朱淑娟，獨立記者
　　汪中和，中研院地球科學研究所研究員
　　何榮幸，《報導者》創辦人暨總編輯
　　林宗弘，中央研究院社會學研究所副研究員
　　邱花妹，中山大學社會系助理教授
　　房慧真，作家
　　南方朔，作家
　　胡慕情，獨立記者
　　徐進鈺，台灣大學地理環境資源學系特聘教授
　　陳瑞賓，社團法人台灣環境資訊協會祕書長
　　馮建三，政大新聞系教授
　　黃哲斌，新聞工作者
　　張鐵志，政治與文化評論家
　　詹順貴，律師、環境法律人協會理事長
　　漂浪島嶼munch

媒體好評

　　這樣一本宏觀、重要的書，幾乎是無法評論的……
　　勢必是《寂靜的春天》之後，影響最深遠、引發最多討論的環境相關著作。──《紐約時報》書評

　　視野龐大、觀點複雜、令人不得不信服地分析了自由市場資本主義、化石燃料工業和全球暖化之間失調的共生關係，既讓人煩憂又鼓舞人心。──《書單》書評

　　無論你站在什麼立場，克萊恩都值得讚許，她沒有幫問題包上糖衣……
　　《天翻地覆》或許會促使更多人去思考氣候變遷，同時採取行動。這樣很好。──《美聯社》

　　克萊恩的書如此傑出，是因為她能自制而精確的處理這麼棘手的問題，鞭辟入裡的解析讓感興趣的讀者得以掌握問題關鍵。──《赫芬頓郵報》

　　全面性的探究，勢必會引起爭議，然而這是目前關於氣候這一迫切而勢不可擋的主題，最透徹、雄辯而且發人深省的著作之一……──美國圖書館協會《書單》半月刊推薦書評

　　今日很少新聞記者會像娜歐蜜‧克萊恩這樣，如此全面而無畏的挑戰重大議題……
　　這個獎頒給她關於氣候變遷引領先河的著作，以及慧眼勾勒出全盤圖像的專欄寫作。──依利獨立新聞獎（The Izzy Award）評審團讚詞

　　娜歐蜜‧克萊恩的《天翻地覆》是開先河的著作……
　　克萊恩以一絲不苟的佐證和熱情洋溢的論辯，平衡了她的急切與憤怒。
　　在這份針對當前危機的權威回應中，理性與感性並陳。──二○一四年希拉蕊．溫斯頓（Hilary Weston Writers’ Trust Prize）寫作獎非文學類得主評語摘要

　　【國內外名人推薦語】

　　這本新書不但清楚地指出我們需要改變的問題根源，更提供有效的行動策略。
　　我誠摯地盼望讀者經由這本書，能從自己開始帶出需要的改變！──汪中和，中研院地球科學研究所研究員

　　小心！關於氣候變遷，這本鉅著不僅擴大你的視野，顛覆你的認知，還有可能改變你的腦袋。──何榮幸，《報導者》創辦人暨總編輯

　　作者生動地講述仍在進行的新聞與故事，有力地論證，只有政治與社會的變革……才會得到矯正與翻轉的機會。──馮建三，政大新聞系教授

　　娜歐蜜．克萊恩一向進攻最艱難的議題，而且從不給最簡便的答案。
　　面對地球暖化與極端氣候，她更是如此…… ──黃哲斌，新聞工作者

　　這真的是一本顛覆思想的書，不僅讓人認識對抗氣候變遷的急迫性，
　　也把環境議題和對資本主義的反思扣連在一起，從而為我們打開新的思考與行動方案。──張鐵志，政治與文化評論家

　　作者藉由本書給將經濟發展奉為聖經、卻無視其分配不正義與如病毒般嚴重侵蝕地球生態的金權體制，當頭棒喝。鄭重推薦。──詹順貴，律師、環境法律人協會理事長

　　本書透過大量的實證，提出氣候變遷造成大氣破壞與地方剝削的問題，
　　這也是在全球指責工業化造成氣候危機後，最有力的論證書籍……──漂浪島嶼munch

　　娜歐蜜‧克萊恩將她細緻、犀利和一絲不苟的心思，投注於我們這個時代最重大而且急迫的問題……
　　我認為她可以躋身今日世界上最富啟發性的政治思想家之列。──阿蘭達蒂‧洛伊（Arundhati Roy），印度知名作家，《微物之神》作者

　　娜歐蜜‧克萊恩是天才。她對政治學的貢獻，如同賈德‧戴蒙對於人類歷史的研究。
　　她巧妙融合了政治、經濟和歷史，萃取出簡明有力的事實，放諸四海皆準。──小羅伯．甘迺迪（Robert F. Kennedy, Jr.），美國著名環保人士

　　強而有力的嶄新論證……
　　引用了大量研究，克萊恩女士強力抨擊採用新科技，或加速轉型放棄化石燃料就可以獲得拯救的想法。──納丹尼爾．瑞奇（Nathaniel Rich），美國小說家，《紐約時報》

　　克萊恩是勇敢而熱情的作家，永遠值得聆聽，這是本有力而且迫切需要的著作。──約翰．葛雷（John Gray），英國政治哲學家，《觀察家週報》

　　將會是這時代最具影響力的一本書。──歐文‧瓊斯（Owen Jones），《衛報》專欄作家，《The Establishment: And How They Get Away With It》作者

　　娜歐蜜就像是偉大的醫生，能夠診斷出無人預見的問題。──艾方索‧柯朗（Alfonso Cuaron），奧斯卡金獎導演，《地心引力》、《人類之子》導演

　　娜歐蜜‧克萊恩的識見深刻，激勵人們改變，而且必須即刻行動。──莎莉‧賽隆（Charlize Theron），知名影星

　　《天翻地覆》科學立論正確，然而這本著作遠遠不只是關於事實和數字……
　　（這是）喚醒世人的必讀之書。──麥可‧曼恩（Michael E. Mann），賓州大學「地球系統科學中心」主任，《The Hockey Stick and the Climate Wars》作者

　　關於氣候變遷，這可能是第一本真正誠實的作品。──布萊恩．沃許（Bryan Walsh），《時代雜誌》資深環保專欄作家

　　長久以來關於氣候變遷最精闢之作，一大原因是其內涵豐富遠超過氣候變遷。──比爾．麥吉本（Bill McKibben），《The End of Nature》作者，「350.org」共同創辦人

　　《天翻地覆》是……比較堅定、比較強大的新一波環保運動，需要的工作手冊。──馬克．比特曼（Mark Bittman），《紐約時報》美食專欄作家

　　克萊恩銳利的分析令人信服，大眾的覺醒是答案的一部分。──洛伊．史克蘭登（Roy Scranton），美國作家，《滾石》    

　　娜歐蜜‧克萊恩的最新著作或許就是氣候運動的宣言，也是這個星球此時此刻之所需……──梅森．英曼（Mason Inman），獨立記者，《舊金山紀事報》

　　有力的書寫而且不妥協，雄辯滔滔一如我們所期待的克萊恩，結合了第一手的全世界報導和讓人喪氣的政治分析……她激勵人心的願景，無外乎人類世界在政治、經濟、社會、文化和道德上的徹底翻轉。──麥可．休姆（Mike Hulme），英國學者，《新科學人》

　　克萊恩是最富影響力的左翼人士之一，在氣候變遷議題上最傑出的鬥士……
　　才華洋溢的作家，她所指出的問題沒有什麼可質疑的。──皮利塔．克拉克（Pilita Clark），倫敦《金融時報》環境議題特派員

　　毫無疑問，這個世代最重要的著作之一。──阿米塔夫．高希（Amitav Ghosh），印度作家，《The Hungry Tide: A Novel》作者

　　作者勇氣十足，挑戰那些隱隱約約希望整個議題會自動消失，或者新科技會拯救我們的人。──卡蜜拉．卡文迪希（Camilla Cavendish），英國記者，《週日泰晤士報》

　　這本著作充滿震懾的力量、詳盡的報導，以及動人的軼事……──德魯．耐爾斯（Drew Nelles），加拿大資深編輯暨作家，《環球郵報》

　　《天翻地覆》不只是一本書，不只是一時一刻，也不只是一場運動。這本著作是正義的武器，生存的道路。──D．R．塔克（D. R. Tucker），自由作家，《華盛頓月刊》

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